در این دوره آموزشی جامع، شما را از پایه‌های اولیه به سطح پیشرفته صخره نوردی داخل سالن راهنمایی می‌کنیم. با درک مفاهیم پایه|زبان| اصطلاحات, نحوه استفاده از ابزار و تکنیک‌های فوق‌العاده، شما به قابلیت لازم برای شروع سفر خود در دنیای ماجراجویی سنگ نوردی دست خواهید یافت.
- گام|برنامه آموزشی ما شامل یادگیری|تقویت|:
- تعیین| موقعیت بدنی و تعیین| استراتژی|
- شناخت| اصول شکل سنگ
- دستیابی| تکنیک‌های مقدماتی| اصلی|
بر روی فشار
تمرین/ورزش/فعالیت ثابت/دائم/مکرر/مداوم و با دقت/آرام/منظم//کنترل|محدود کردن چالش ها
< سنگ نوردی داخل سالن: تکنیک ها و ترفندها | صعود در壁 : روش ها و رازهای |
کُلیِتْ دیوارهٔ داخلی: فن‌ها و ترفندها }>
سنگ‌نوردی داخل سالن یک فعالیت / ورزش / سرگرمی عالی برای تقویت / کشیدن / ساختن عضلات و ارتقا / بالا بردن / افزایش انعطاف‌پذیری است.
با 掌握 / یادگیری / فهم تکنیک‌های مناسب / درست / صحیح و ترفندها، می‌توانید به طور / با / در شکل مؤثر / سالم / بهتر صعود کنید.
- آموزش / یادگیری / ممارست روش‌های پایه / اولیه / ابتدایی مثل دست / پا / قفل و هل دادن / کشیدن / بلند کردن به شما کمک می‌کند تا پایدار / ثابت / محکم بمانید.
- توجه به وضعیت / حالت / قرار بدنی خود و تنفس / استراحت / ریلکس
ضروری / لازم / مهم است.
- تمرین / ممارست / تکرار منظم / روتین / مداوم به شما کمک می‌کند تا مهارت / تکنیک / توانایی خود را افزایش / بهبود / بالا ببرید
آموزش اساسی سنگ نوردی برای مبتدیان
برای شروع این ورزش هیجان انگیز, حتما از یک مربی باتجربه پیشنهاد بگیرید. همینطور, یاد گرفتن اساسی های سبک سنگ نوردی فوق‌العاده است. شما باید مرکز سنگ نوردی زیر نظر یک سطح امن را انتخاب و تدارک مطلوب را داشته باشید.
- اگاهی| سنگ نوردی می‌طلبد تمرین/اتقان/استحکام
- بدنسازی/ وضعیت واضح| همچنین محدودیت ها را درک کنید
- سطح/ سلامت/امن/بی‌خطر| ضروری آموزش
شروع حرفه ای با آموزش سنگ نوردی داخل سالن
هرچند به دنبال تست توانایی کلیک خود در سنگ نوردی هستید، دوره سنگ نوردی داخل سالن بهترین مسیر برای شماست. در این مدل می توانید به صورت ایمن و جامع ممارست را آغاز کنید.
- نخست از مزایای آموزش سنگ نوردی داخل سالن این است که خودتان می توانید در یک محیط کنترل شده
- کشف اطلاعات ضروری را برای صعود در فضای باز